Massaggio Ayurveda

Massaggio Ayurveda e non solo! In questo taccuino di viaggio vi racconterò come ho abbinato un soggiorno di viaggio in uno dei paesi più ricchi di eccessi al mondo, l’India, con il ringiovanimento fisico. Grazie alla collaborazione della scuola Yoga&Wellness di Paratico (Bs) che ha organizzato questa esperienza, ho beneficiato del massaggio ayurveda e dei famosi trattamenti del PanchaKarma. Ho soggiornato in una bellissima e confortevole struttura nei pressi di Kovalam in Kerala, che mi ha garantito anche una alimentazione ayurvedica adatta alla mia costituzione. Ho ovviamente pedalato qua e là per il Kerala scoprendo un territorio e una popolazione che mi ha riempito il cuore di sorrisi… in perfetto stile Tototravel!

Massaggio Ayurveda – Il Kerala

Il Kerala è uno degli stati dell’India più avanzati in termini di benessere sociale e qualità della vita e gode di livelli di educazione e di sanità di pari livello con l’Occidente. Questo Stato vanta una delle percentuali più alte di alfabetizzazione e di aspettative di vita in tutta l’India.

Dotato di un piacevole e costante clima durante tutto l’anno, il Kerala è una terra tropicale situata nel sud dell’India che si affaccia sul Mar d’Arabia. La stagione dei Monsoni, (giugno-settembre, ottobre-novembre) e l’estate (febbraio-maggio) sono le stagioni principali, mentre l’inverno è la stagione migliore per un soggiorno e comporta soltanto una piccola diminuzione nella temperatura seppur sempre intorno ai 30 gradi.

Con il Mare Arabico ad ovest, i Ghat occidentali che si innalzano da 500 a 2700 metri ad est e una rete di oltre quaranta fiumi, il Kerala gode un’ampia varietà di caratteristiche geografiche. Dalle alte montagne alle profonde vallate, alle infinite acque stagnanti (backwaters) e la sua lunga costa.

In Kerala non manca nulla.

Massaggio Ayurveda – Kovalam

Kovalam è una spiaggia conosciuta a livello internazionale, con tre spiagge a forma di mezzaluna. È stato un rifugio per turisti, specialmente europei, sin dal 1930. Un enorme promontorio roccioso sulla spiaggia, ha creato una splendida baia di acque calme, per poter fare il bagno e ammirare dei fantastici tramonti.

Ci sono varie opzioni di intrattenimento su questa spiaggia. Bagni di sole, nuoto, massaggi tonificanti con le erbe, programmi culturali, giro in catamarano sono solo alcune di queste. Il sole tropicale agisce così in fretta che in pochi minuti si può già vedere una lieve abbronzatura color rame sulla pelle.

Il complesso della spiaggia include Hotels, impianti convenzionati per lettini e ombrelloni, zona shopping, piscine, centri di Yoga e massaggio Ayurveda.

Thiruvananthapuram, la città capitale del Kerala, dista soltanto 16 km da Kovalam ed è molto facile arrivarci. Se si è in vacanza è meglio soggiornare a Kovalam, per visitare la città.

La città di Thiruvananthapuram ha diversi posti interessanti da vedere tra i quali:

il Museo Napier
la Galleria d’Arte Sri Chitra
il Tempio Padmanabhaswamy
il rifugio di montagna Ponmudi
Istituto SMSM, un emporio di artigianato governativo che è il posto ideale per acquistare curiosità etniche (spezie, tessuti ecc…)

Massaggio Ayurveda – il Panchakarma

Il Panchakarma è una terapia ayurveda di ringiovanimento che prevede di solito tre settimane di trattamenti quotidiani. In questo viaggio sono stati concentrati in una settimana (8 giorni), ma con la possibilità di allungare fino a due settimane.

I trattamenti contemplano, a seconda della singola costituzione e dei problemi personali da trattare:

due sedute quotidiane con massaggi a quattro mani con olio medico curativo
massaggi con tamponi di erbe o di riso o altro adattato alla propria costituzione
massaggi localizzati e terapie locali sui punti dolenti con olio caldo o decotti o ghee
massaggi facciali e craniali
massaggi corpo con i piedi
Shirodhara (olio o latte colato sul capo), chi ha provato il vero Shirodara anche solo una volta nella propria vita non se lo scorda più…

Quali sono i benefici attesi grazie al Panchakarma?

libera dalle tossine fisiche ed emozionali che hanno sedimentato nel corpo
libera la mente e la svuota dai soliti pensieri che ci ingabbiano e creano stress
aiuta a radicare l’animo nel corpo aiutandoci a riprendere l’ascolto profondo e veritiero di uno stato fisico senza dolori.

Non vi basta?

Massaggio Ayurveda

I benefici riscontrati dopo il massaggio ayurveda e il Panchakarma sono davvero tanti, ma soprattutto chi li ha già provati mi garantisce che durano nel tempo. Quale miglior recupero e preparazione per la prossima stagione ciclistica!

Un ringraziamento speciale a:

Yoga&Wellness di Paratico per la curata e precisa organizzazione (www.yogaandwellness.it)
Mr Santosh TM – Resort Manager di ABAD Harmonia e tutto lo staff per il prezioso servizio e la curata cucina riservataci (www.abadhotels.com)
Dr. Binod Sidnei e il suo staff per essersi preso cura del nostro corpo e del nostro animo
Mr Joy – yoga teacher per i respiri condivisi
Mr Prakash e Mr Akhil i custodi del mio tempio
Le amiche e gli amici di Chowara per i loro sorrisi

Skipass Chamonix: Autovelox sulle Piste da Sci?

Treno del Bernina: un’esperienza unica tra le Alpi Svizzere

Massaggio Ayurveda